Польський полюс тепла, розташований в околицях Тарнува, є регіоном, що тягнеться перед Карпатським передгір'ємом, між Бохнею, Бжескою, Тарнувом, Дембікою, Мєльцем і Домброва-Тарновська. Він славиться найвигіднішими тепловими умовами з усіх регіонів Польщі. Не дивно, що це регіон, де вирощування виноградних лоз розвивається з року в рік і прибуває як невеликі, задній двір, так і великі виноградники.

Передгір'я Вішнєвського, розташоване між долинами Рабія і Дунаєць, на захід примикає до передгір'я Вєлічкі, на схід з передгір'ями Розновського, на південь з островом Бескиди. Туристи і туристи можуть насолодитися прекрасними краєвидами, викладеними в мозаїці полів і лісів, а також незвичайними сувенірами стародавньої історії, тобто скам'яніли дубами в кар'єрі, який сьогодні вже закритий.

Передгір'я Бохенського, розташоване біля долини Дунаєць на сході, межує з півднем передгір'ями Вєлічкі і Висницькі, на північ і схід до Вислинського низовин. Передгір'я у вигляді пологих пагорбів висотою 260-300 м, розчленовані долинами і течуть в них струмки, проходячи на північ в плоскодонні долини Рабія і Стісла.

Південна зона передгір'я Бочинських, яка м'яко перетворюється у Передгір'ї Віснєвського, обмежена на південь островом, і масивними пагорбами Бескидських гір, з яких іноді ростуть зуби Татр.

Передгір'я Розновського виключно багате ландшафтними цінностями, розташованими на звивистій, новаторській долині Дунаєць. В межах області є два водосховища: озеро Рожновське (16,9 км²) і озеро Чховське (3,5 км²). Єдине місто, повністю розташоване на передгір'ї Рожновського, це Заклічин. Природа відноситься до середнього трансформується в результаті людської діяльності. У використанні переважають сільськогосподарські угіддя і луки, ліси збереглися на дуже крутих схилах.